矢崎選手の佐渡前調整レース参戦記
アップが遅くなりましたが矢崎選手の佐渡前調整トライアスロンレース参戦記。
毎年恒例の彩湖道満トライアスロンです。
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皆生に引き続きトライアスロン2戦目。夏真っ盛りの酷暑で行われる佐渡前調整レースとして今年も参戦……。しかし今回調子を崩して大苦戦。
レースレポート
会場入り
毎年恒例会場まで自走。手荷物の重量でポジションが狂わない様にDHバーは封印。自宅から競技開始前までにモルテン320を飲みきる、間食としてバナナとどら焼き。
スタート前準備
バイクボトルはモルテン×1、ウルトラミネラルタブレット×2、水1、補給食でアミノバイタル×5、今回は塩飴では無くバイクパートでも塩持参。
トライスーツに冷感アームカバー。今回は実験としてカーフスリーブ無し。ラン用にバイザー+首の後ろを守る日除け、シューズは新調したアシックスのMAGIC SPEED 3。
スイム
彩湖一直線1.5㎞。メイン会場からスタート地点まで歩いてから泳ぎで戻り。
今回はあえて集団の力を借りず自力での完泳を目指す。例年通り視界は悪くヘッドアップで位置を確認し皆生の時と同じく肩甲骨と肘を意識してリズムを保ちながら進む。しかしコース脇に見える浅瀬までの距離が安定しない、どうやら蛇行してるらしい。
ゴール後の確認でペースは去年とほぼ同じだが100m程余分に泳いでいた事が判明。いつものコバンザメは体力、距離双方で省エネに貢献していた模様。去年と同じペースは保てたので及第点。
スイム 33:42(余分の100m約2分、マイナスするとほぼ去年と同じ) 58位
バイク
彩湖堤防上下往復10.25×8周、82㎞
目標の佐渡ではWS(ウォーターステーション)でのバイクボトル供給が廃止されるため対策として胸に予備ボトルを携帯、空気抵抗軽減も兼用。
腹部に物が直に触れるため12~1時のペダリングも意識しやすく前半40㎞までは昨年同様AV32~33程、ウルトラミネラルタブレットと塩直舐めのお陰で足つりも無し。
ところが40㎞過ぎから身体に力が入らず意識が途切れそうに。モルテン(エネルギー)やウルトラミネラルタブレット(塩分等)はこまめに摂取しているのでジャリバテ等では無いはず。
カーフスリーブ未装着なので熱中症を疑い50·60㎞地点でエイドで止まり水を被りまくるも眠気と怠さが抜けない。急遽バイクパートを安全に終える方針に変更、フラフラになりながらランへ。
バイク トランジットでストップ2回 2:59:43 Av29.0㎞/h
ラン
彩湖の周りを5周回、23.45㎞。エイドは1周ごとに2か所。
かつて無い程身体が重くバイザーと首後ろの日除け帽子を被り真っ先にエイドに駆け込み頭から水を被る。走り始めるもキロ7分~7分半からペースが上がらないためエイド事に必ず止まり塩分とコーラ補給+水被り。
何とか2周目に入るも足が完全に止まり仕方ないので歩く。熱中症を疑い第一エイドでバケツで全身を濡らすも怠さが全く抜けず5~7㎞地点は何とキロ9~11分！足のダメージ等は無く意識だけが朦朧としている感じ。
見かねた沿道の応援の方が氷を提供して下さったのでありがたくいただきトライスーツのお腹と背中に放り込み這うように第二エイドへ。
真夏とはいえ全身濡れ鼠の上氷まで入れてまだ身体が動かないので発想を変えコーラの量をコップ2杯に増加。すると身体が少しづつ動き始めキロ7分まで復活。コーラの量を増やした途端身体が軽くなり3周目からキロ5~5分半、4周目キロ4分半~5分と徐々にペースアップ。
ここに来てようやく新しいシューズの性能を実感、足先まで濡れているのにマメが出来てないのでチョイスは正解の様子。ラスト5周目で普段のペースの4分半切りまで戻しゴールへ、途中の不調は何だったのか……。とにかく最後まで諦めなければ戦い方はある。
ラン 2:34:28 1㎞4:30～11:00(25位)
総合順位 25位(50代11位)
帰り
荒川河川敷を30㎞程自走。試しに持参したモルテン320のカフェイン入りを補給した途端何と平均パワーがレースを上回る！どうやらカフェイン不足が不調の原因だった模様。
そう言えば昨年バイクパートのエネルギーとして持参したアミノサウルスはカフェイン入りだった(アミノバイタルは無し)……。佐渡ではバイクパートでもコーラ出るのでしっかり補給しよう。
総括
翌日運営から発表された佐渡大会のルール変更を見て愕然とする。何と今回の佐渡のバイクパートでは全てのエイドにおいて｢ボトルでのコーラの提供は無し｣！
紙コップや継ぎ足しでの供給は有りだが｢エイドでカフェインを補給したい時は一旦バイクを停止｣！間違いなく大ブレーキになる！
補給計画を見直すべく翌日店長さんに相談→カフェインをある程度持参という結論に。
バイクパートでの補給が充分であればランパートの入りも楽になるので現在味見も含めて検討中、とりあえずモルテン1本カフェイン入り+サブのカフェインを幾つか持参しようかと。
今大会での借りは佐渡大会で返したいと思う所存。
