補給の大切さ サイクリング中にチカラが出ない、頭がフワフワする、冷や汗が出る、カラダが震える等の経験をしたことがありますか？ そんな症状が出ている時はいわゆるハンガーノック状態。ハンガーノック＝低血糖 血糖値が下がるとカ … 続きを読む 富士ヒルクライム：補給食＆水分補給の準備、できていますか？